ダンベルトレーニングがはかどる！（ ホームセンターで購入可能物品）

ダンベルトレーニングをはじめてから早いものでもう2年近くになります

毎日しているのですがその中で近所で簡単に購入できトレーニングがはかどる物があるので紹介したいと思います

 

 

１つは、先端がプラスチックのハンマー

 

 

プレートを取り付けるカラーの固定や解除に使います

 

ダンベルトレーニングをされている方には分かると思いますが、トレーニングをしている内にカラーが強くしまってしまい外れにくくなったり、逆に緩くなってしまってプレートがグラグラになって困ってしまう事ないですか？

ダンベルトレーナーあるあるではないでしょうか？

 

その際に使うのがこのハンマー

このハンマーでカラーをコンコン叩くと、どんなに硬く締まっていても一発解除ですし逆にきつく締めることも可能でガシガシトレーニングが行えます

全然緩んできませんよ

 

最初は百均のゴムハンマーを使っていたのですがボロボロとゴムが取れてしまって、床に所々に黒いゴムのカスが出てしまい困りました

これは全然カスがでません (o＾―＾o)ﾆｺｯ

 

またこのハンマーの大きさがちょうどいいんですね

 

たまたまホームセンターでこのハンマーを発見してからはこれを常用しています

またカラーを痛めないか心配される方もいると思いますが、ぼくは100回以上は叩いていますが今の所大丈夫です(・_・;)

緩んだりはしてません

もちろん加減して叩いていますので自己責任でお願いします

 

 

 

 

 

もう１つは、ゴム製の軍手

以前はトレーニング用のグローブを愛用していたのですが、指先が露出しているためプレートの固定解除の際にカラーを勢いよく回したりすると、結構指先が痛くなるのに悩まされていました

特に冬場は指先が冷たくなりやすいので痛み倍増

 

ウエイトトレーニングに使うグローブは、amazonで探すと指先まであるのも確かにあるのですが、数も少なくしかも高価なため気軽にポチることができません(・_・;)

 

You tubeの筋トレ動画で軍手でトレーニングをされている方を見かけたので駄目元で試してみるととっても快適

指先までゴムが付いているのでカラーも回しやすく、ダンベルも滑り止めのおかげでしっかり把持できます 

握力の補助にもなる様なので、より重たい重量を持つのが楽になりました

 

また費用もトレーニンググローブに比べると10分の1以下と格安なので、遠慮せず頻回に買い換える事もできるのもGOOD

新しくした時にはモチベーション上がりますよ

 

 

あまりにも快適だったので今年の夏も、軍手で行いましたが手の甲側は布であるためか、そんなに蒸れることもなく快適にトレーニングできました

 

トレーニング後は裏返してチンニングスタンドに引っ掛けリセッシュをプシュプシュ

 

いつも使っているリセッシュはコチラ

 

これは消臭剤の臭いでごまかさないタイプなのでお気に入り

 

 

でも流石に１ヶ月ぐらいすると匂いがきつなるので洗います

革製ではないので遠慮無く洗える所もいいですね

3ヶ月もするとゴムがハゲはじめたり、匂いも取れなくなるので買い替えます

 

 

 

 

最後は、キッチンタイマー

 

たまたまホームセンターで見つけたこのキッチンタイマーにぼくは百均の強力な磁石をくっつけてチンニングスタンドにくっつけて使っています

こんな感じ

トレーニングをしているとついつい休憩時間が長くなってしまいます(・_・;)

ダラダラ伸びてしまうことないでしょうか？

 

そういう時にキッチンタイマーを使うといいですよ

１分後になるように設定して使っている事が多いですが、結構な音量で鳴るため「やらねば」という気にさせてくれます

自分の尻を叩く道具ですね(^^)

 

 

このタイマーはもともと裏に磁石がついているので、普通にパイプにゆっくり着けたら落ちる事はないのですが

筋トレ中は結構いっぱいいっぱいであるため手荒に使う事が多いんですね

そのため何度かパイプから落ちる事があり、それで百均の強力な磁石を裏に新たに両面テープでくっつける事になったんです

 

使った磁石と両面テープはコチラ

 

百均の磁石は結構強力てパイプにちょっと触れただけでもガチっとくっつきます

 

 

 

ダンベルトレーニングをしている方の参考になれば嬉しいです

がんばっていきまっしょい！

 

 

 

スポンサーリンク

 

筋トレ関連リンク

・チンニングスタンド(懸垂台)自作
・自作チンニングスタンド（懸垂台）をデップスが出来るように改造

・ラバーダンベルセット購入（IROTECラバー ダンベル40KGセット）
・ラバーダンベル追加購入（IROTECラバー ダンベル40KGセット）
・またダンベルを追加購入（WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更）
・ダンベルトレーニングがはかどる物（ ホームセンターで購入可）
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた（下腿三頭筋の筋トレ）　

・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH：LEFB-005)
・リフティングストラップ購入（ハービンジャー リフティングストラップ #213 フリーサイズ ）
・トレーニンググローブ購入（ハービンジャー トレーニンググローブ #155）
・グリッドフォームローラー（ストレッチポールの様なもの？）を買ってみた！
・地下足袋で筋トレ

・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用 度付レンズ ＋ 専用ベルト)
・清正のプール と 清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
・おすすめ本（脳を鍛えるには運動しかない！/ トレーニングをする前に読む本）
・握力測定（デジタル握力計 グリップD TKK5401）
・スイムタイム計測（CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH）
・バランスボール購入（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
・活動量計（TR10)買ってみました。