訪問リハビリに使っているおススメの靴（心リハ研修にも持っていきます）

はじめに

2週後に迫っている心リハ研修に向けて、「心リハ必携」「CPX・運動療法ハンドブック」「自作問題」を読み込んでいるちんねんです、こんにちは

ソフト面の準備は大分前から進めていましたが、研修時に使う物品（研修先の院内で履く靴、ノートパソコンを持っていくバックパックなど）の準備も進めようという事で、色々買い揃えたりしています

これも楽しいですね

今回は研修時に使う 靴（室内履き）の話になります

平成27年度の研修先のプログラムの持参する物品項目に「白衣」と書かれてありました

もちろん白衣（ケーシー）も持ってはいるのですが、今より体重が20kg近く多い時に作ったものなのでダボダボ

waist_man_fat

筋トレしだして今は大分痩せましたが、当時は結構太ってました(・_・;)

それで今回研修のために新しく白衣（ケーシー）買う事も覚悟していました

amazonで簡単に買えますし

ただ先月、研修先の担当の方から来たメールの持参物品に「白衣（またはユニフォーム）」と書かれてあったため、ダメ元でステーションのユニフォーム（紺色）でも大丈夫ですか？と質問した所、OKいただけました！

それで普段の訪問リハビリ時の服装で参加することになった訳です

ただその服に合う靴となると、いま使っている靴がベスト

ただ問題点が1つあって、現在訪問リハビリで使っている靴をこのまま研修先で使うのは衛生面からもよろしくないと思えました

変な菌を持ち込んでもいけませんし

それで今回、ぼくが普段訪問リハビリの際にも使っている靴と全く同じものを研修先でも使うおうという事で新たに購入する事に

研修が終わったも今の靴のスペアに使えるので全く損はありません

また同じものを買うくらい気に入っているので紹介します

今回も購入したのはコチラの商品

【HAWKINS】ホーキンス防水ウォーキングシューズ TR IT4 REGINA HL80053　ALL BLACK

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約１年ぐらいこちらの靴を使用したので、これから気に入っている理由を説明します

訪問業務に関わる看護師さんやセラピストの参考になればうれしいです

なぜこの靴が訪問リハビリで使いやすいのか？

ぼくらは訪問で利用者さんのご自宅に伺います

なのでボロボロの靴では利用者さんやその家族に失礼じゃないか、とぼくは思うんですね

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ボロボロになりやすい主な理由は靴の踵（かかと）を踏んでしまいやすいからじゃないかと思っています

特に玄関先に座るスペースが限られたお宅では、立ったまま脱ぎ着しないといけない場面が結構あります

また屋外歩行練習の際には、患者さんの後を追って急いで靴を履いて出ていかないと行けない事が

ゆっくり腰かけて靴を履くなんてできません

それで踵にダメージが溜まってボロボロになりやすいんじゃないかな

この靴はパッと見は靴紐（くつひも）タイプの靴のように見えるのですが、外から見えにくい内側にチャックがついています

写真 2017-08-07 14 49 36

なので靴紐（くつひも）をわざわざ解かなくてもチャックを引く事でスムースに脱ぎ着できるんですね

写真 2017-08-05 17 09 54

この靴は脱ぎ着しやすいチャック式でありながら、パッと見フォーマルというのが一番のメリットだと思います

今までこのタイプの靴に出会うまで靴紐タイプの革靴を使っていたのですが、その脱着には携帯の靴ベラを使っていました

写真 2017-08-05 17 10 45

こちら

[アクティカ] ACTIKA 靴べら Woodfieldシューホーン 100003 (シルバーフリー)

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メコダ

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この靴ベラを訪問の車のカギと一緒にカルビナでまとめて使っていました

ただ今のタイプの靴を使いはじめてから、立ったままでも踵を踏まずにスムースに脱着できるようになったので、この靴ベラを使う事はなくなりました

最近はバックからカギを見つやすくするアクセサリーとして、また地面に落っことした時に「ガッシャン」って結構な音がするので落とし忘れ予防目的でこの靴ベラを使っています

全然使用用途が違いますが(・_・;)

で、こちらが今使っている靴と今回研修用に購入した靴です

写真 2017-08-05 17 09 03

実はこの靴のメリットはまだまだあります

この靴の靴底には 「ホーキンス・トラベラー・アイステック」 と呼ばれる素材が使われているため、雨の日や凍結した路面でも滑りにくいという特徴があります

屋外歩行や屋外車椅子駆動を介助している際に、こちらがツルっといってしまったらえらい事になってしまいますから

安心感はあります

その靴底に使われている素材は車のスタッドレスタイヤの様なものではないかと思います

写真 2017-08-07 15 07 38

でもいくら滑りにくくなってもスタッドレスタイヤの様にすり減りやすくなっても困ると思われる方もいるんじゃないでしょうか？

ぼくもそうでした

ただ１年近く履いてきてそれほどすり減っていないので、十分ぼくの許容範囲です

（ただ歩き方によってかなりすり減り方が変わると思いますのでご注意ください）

写真 2017-08-08 18 57 36

１年間がっつり使ったのですが、踵部分は新品のものと比べても、それほど減っていません（ぼくの場合）

まとめ

意外と家族さんや利用者さんはぼくらの靴や、その脱ぎ着（挙動）を見ています

業務以外の所でマイナスのイメージをもたれてしまうのは不本意なので、見てくれるならいいイメージを持ってもらいましょう

確かに訪問看護やリハビリの内容も大事ですが、同じ事をしてくれるのならボロボロの靴をした人より小綺麗な靴をした人にしてもらいたいじゃないですか

何かその方が自分が大事に扱われるような感じがしませんか？

玄関先で靴の着脱に手間取っている人より、スムースに着脱できる人の方が何かできる感じもするんじゃないでしょうか？

どうでしょう

どこかのだれかの参考になれば嬉しいです

頑張っていきまっしょい！

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筋トレ

・チンニングスタンド(懸垂台)自作
・自作チンニングスタンド（懸垂台）をデップスが出来るように改造

・ラバーダンベルセット購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・ラバーダンベル追加購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・またダンベルを追加購入（WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更）
・ダンベルトレーニングがはかどる物（ホームセンターで購入可）
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた（下腿三頭筋の筋トレ）　

・ぼくのオートミール定番メニュー（不味いオートミールを飽きずに食べる方法）　
・ぼくのオートミール定番メニュー（さっぱりしたもの）　
・オートミール（日食オーツ＆クエーカー）　
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ（ヨーグルティアS）　　
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた（ST-3000）
・豆乳で低カロリーな杏仁豆腐の様なモノを作ってみた

・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH：LEFB-005)
・リフティングストラップ購入（ハービンジャーリフティングストラップ #213 フリーサイズ）
・トレーニンググローブ購入（ハービンジャートレーニンググローブ #155）
・グリッドフォームローラー（ストレッチポールの様なもの？）を買ってみた！
・地下足袋で筋トレ　
・エアロバイク（ AFB6010）を買ってみた！　

・ダイエッターやトレイニーにはユニクロのスーツがおススメ

・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用度付レンズ＋専用ベルト)
・清正のプールと清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
・おすすめ本（脳を鍛えるには運動しかない！/ トレーニングをする前に読む本）
・握力測定（デジタル握力計グリップD TKK5401）
・スイムタイム計測（CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH）
・バランスボール購入（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
・活動量計（TR10)買ってみました。